In questo periodo dell'anno, le occasioni per cedere allo sgarro sono dietro l'angolo.
Come è possibile dunque gestire questi momenti, senza rinunciare alla convivialità e al piacere della tavola?
Ecco alcune semplici regole:
Ridurre il consumo di carboidrati nei giorni prima della festa e tra un pasto e l’altro della festa
Fare più movimento
Evitare i digiuni che precedono la festa e le conseguenti abbuffate
Bere molta acqua
Prediligere la verdura, anche come spuntino
Piccoli semplici gesti che possono fare la differenza!
Buone Feste!
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