It's Christmas time!

In questo periodo dell'anno, le occasioni per cedere allo sgarro sono dietro l'angolo.

Come è possibile dunque gestire questi momenti, senza rinunciare alla convivialità e al piacere della tavola?

Ecco alcune semplici regole:

• Ridurre il consumo di carboidrati nei giorni prima della festa e tra un pasto e l’altro della festa

• Fare più movimento

• Evitare i digiuni che precedono la festa e le conseguenti abbuffate

• Bere molta acqua

• Prediligere la verdura, anche come spuntino

Piccoli semplici gesti che possono fare la differenza!

Buone Feste!